Lo stad up paddling, noto anche come SUP (che sarebbe il suo acronimo) è uno sport acquatico simile al surf da onda e al windsurf, ma meno dinamico.
Il guidatore della paddle, cioè della tavola, è in piedi su di essa in modo stabile, e rema con una lunga asta appositamente creata per questo sport, procedendo sull’acqua grazie a questa tavola. La tavola è chiamata longboard, in quanto generalmente più lunga e robusta di quelle da surf o da windsurf, mentre l’asta è a tutti gli effetti una pagaia. Come molto altri sport, lo stand up paddling richiama appassionati da discipline sorelle, come appunto il kite, il windsurf o il surf da onda, e funziona molto bene come tenuta di allenamento per gli sportivi di questi ambiti, che magari scelgono di praticare un po’ di Sup per rinforzare i muscoli delle braccia e migliorare l’equilibrio, tenendosi in allenamento nei periodi di lontananza dallo sport principale.
