Lo Stund Up Paddle può essere suddiviso essenzialmente nelle seguenti specialità:
– Il Cruising, o diporto, consiste nel pagaiare piacevolmente lungo la costa; è divertente e gratificante e costituisce anche un ottimo allenamento di fitness. Il Sup permette infatti di rafforzare tutti i distretti muscolari del corpo e di bruciare i grassi.
– Il Racing si compone di diverse specialità, sia di breve che di lunga distanza, per permettere ai supper di sfidarsi su itinerari prefissati.
– Il waveriding, molto entusiasmante e divertente, consiste nel cavalcare le onde, anche quelle più piccole, con tavole di grandi dimensioni.
– Il Down Wind (sottovento) è una specialità che consiste nell’ effettuare lunghe escursioni spinti dalle onde e dal vento a favore, come facevano i nativi delle isole del Pacifico ai tempi di James Cook.
In conclusione, lo Stand Up Paddle costituisce un’attività fisica completa, capace di sviluppare le abilità ginniche e la coordinazione, esercitando in modo efficiente tutte le regioni muscolari del corpo.
